功能性便秘是由于生活规律变化、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、物作用等因素所致的便秘。主要表示是大便干结，便质干硬，口臭等。建议多吃粗纤维的食品，如白薯、大白菜、芹菜等。还可吃些泻火的，如化食丸。

　　假如已形成习惯性便秘的话，除了多吃粗纤维的食品外，还可使用元明粉３０克，兑一斤蜂蜜，搅均，冲水喝，每天一勺，直到解下大便为止。

　　对于那些腹泻的孩子来说，他们多是因情绪、饮食等原因造成脾胃功能变化，主要表示为面色黄、口唇淡、舌质淡、浑身没劲等。这时，在饮食上就要多吃一些具有健脾胃功效的食品，如山、玉米等。